Zawody kolarskie, nordic walking, warsztaty poświęcone komunikacji, konkursy i wspólna integracja – tak wyglądało spotkanie profilaktyczno-integracyjne, które odbyło się w sobotę, 19 września, w Parku Glinianki w Radomsku. W wydarzeniu zorganizowanym przez Stowarzyszenie „Kuźnia Kowalowiec” uczestniczyło kilkadziesiąt osób. Był to kolejny etap projektu „Kowalska Kuźnia Zdrowia 2026 – Multisport, Rajdy, Profilaktyka”, który poprzez różnorodne aktywności sportowe, edukację i wsparcie psychologiczne zachęca mieszkańców do dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne, budowania dobrych relacji oraz świadomego przeciwdziałania uzależnieniom.
Profilaktyka, która wychodzi poza salę wykładową
Jednym z najważniejszych punktów sobotniego wydarzenia były plenerowe warsztaty profilaktyczne prowadzone przez Mirosława Świecha – psychologa, terapeutę uzależnień i trenera, który realizuje w ramach projektu cykl spotkań poświęconych kompetencjom psychospołecznym, budowaniu zdrowych relacji oraz radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.
Tym razem tematem przewodnim była komunikacja międzyludzka.
W ramach kolejnych już warsztatów uczestnicy mieli okazję przekonać się, że skuteczne porozumiewanie się to znacznie więcej niż wypowiadane słowa. Poprzez praktyczne ćwiczenia odkrywali, jak wiele informacji przekazujemy za pomocą gestów, mimiki, postawy ciała, spojrzenia, emocji, a niekiedy również ciszy. Sprawdzali, jak słuchamy innych, w jaki sposób odczytujemy ich intencje i emocje, jak współpracujemy oraz co pomaga nam rzeczywiście się usłyszeć.
Te zajęcia nie miały charakteru tradycyjnego wykładu. Ich istotą były doświadczenie, aktywne uczestnictwo, rozmowa i wspólna refleksja. Jak podkreślił Mirosław Świech w swojej relacji z wydarzenia: „Bo dobra komunikacja to nie tylko słowa. To również uważność na drugiego człowieka”.
Sobotnie warsztaty były kolejną odsłoną realizowanego w ramach projektu cyklu spotkań profilaktycznych. Jego zadaniem jest nie tylko przekazywanie wiedzy na temat zagrożeń związanych z uzależnieniami, ale przede wszystkim rozwijanie umiejętności, które pomagają radzić sobie ze stresem, rozpoznawać i wyrażać emocje, budować poczucie własnej wartości oraz tworzyć zdrowe relacje z innymi ludźmi.
To właśnie zdrowie psychiczne, wzmacnianie kompetencji społecznych i budowanie świadomości dotyczącej profilaktyki uzależnień stanowią jeden z najważniejszych wymiarów całego przedsięwzięcia.
Aktywność fizyczna i zdrowa rywalizacja w Parku Glinianki
Spotkanie miało również sportowy charakter. Organizatorzy przygotowali zawody kolarskie oraz zawody nordic walking, w których mieszkańcy mogli sprawdzić swoje możliwości, aktywnie spędzić czas i poczuć atmosferę wspólnej rywalizacji.
Uczestnicy wzajemnie się dopingowali, a sportowe zmagania stały się okazją do integracji i budowania relacji.
W projekcie „Kowalska Kuźnia Zdrowia” aktywność fizyczna nie jest celem samym w sobie. Stanowi ważny element szerszego programu, który ma zachęcać mieszkańców do poprawy kondycji, rozwijania sprawności, regularnego ruchu oraz poszukiwania zdrowych i wartościowych sposobów spędzania wolnego czasu.
Ruch na świeżym powietrzu, wspólne treningi i udział w wydarzeniach sportowych mają sprzyjać nie tylko poprawie zdrowia fizycznego, ale również lepszemu samopoczuciu, budowaniu więzi i ograniczaniu społecznej izolacji.
Od nordic walking po kajaki i park linowy – wiele aktywności, jeden wspólny cel
Sobotnie spotkanie w Parku Glinianki było jednym z wielu wydarzeń zrealizowanych już w ramach „Kowalskiej Kuźni Zdrowia 2026″. W projekt regularnie zaangażowana jest grupa około 35 osób, które uczestniczą w różnorodnych zajęciach i spotkaniach. Za uczestnikami są już m.in. treningi nordic walking, rajd rowerowy, spływ kajakowy, zajęcia jogi oraz wspólna aktywność i integracja w Parku Linowym Malutkie Resort.
Każda z tych form aktywności wnosi do projektu coś innego.
Nordic walking zachęca do regularnego ruchu, poprawiania kondycji i aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Rajd rowerowy oraz spływy kajakowe pozwalają łączyć rekreację z odkrywaniem okolicy, współpracą i wspólnym pokonywaniem kolejnych kilometrów.
Zajęcia w parku linowym były okazją do przełamywania własnych obaw, podejmowania wyzwań, wzajemnego dopingowania i budowania zaufania. Z kolei joga wprowadziła element wyciszenia, koncentracji, pracy z oddechem i świadomej regeneracji.
– Różnorodność programu pozwala uczestnikom poznawać odmienne formy aktywności, rozwijać zainteresowania i odkrywać sposoby dbania o siebie, które mogą stać się częścią ich codziennego życia. Wszystkie te działania łączy jeden cel: promowanie zdrowego stylu życia wolnego od używek, wzmacnianie kondycji fizycznej i psychicznej oraz tworzenie pozytywnej alternatywy dla zachowań ryzykownych – mówi jeden z liderów projektu Kamil Bugdal.
Zdrowie to nie tylko dobra kondycja
Szczególną wartością projektu jest połączenie aktywności sportowo-rekreacyjnej z systematyczną edukacją i wsparciem w obszarze zdrowia psychicznego. Realizowany przez Mirosława Świecha cykl warsztatów ma pomagać uczestnikom lepiej rozumieć siebie i innych, rozwijać umiejętność komunikowania potrzeb, radzenia sobie ze stresem i presją otoczenia oraz budowania wspierających relacji.
Organizatorzy chcą w ten sposób zwiększać świadomość mieszkańców dotyczącą różnych metod dbania o zdrowie i pokazywać, że profilaktyka uzależnień nie ogranicza się wyłącznie do informowania o szkodliwości alkoholu, narkotyków czy innych zachowań uzależniających.
To również wzmacnianie czynników chroniących: umiejętności radzenia sobie z emocjami, poczucia przynależności, wsparcia społecznego, rozwijania pasji i podejmowania świadomych decyzji.
Właśnie dlatego warsztaty profilaktyczne nie stanowią jedynie dodatku do programu sportowego. Są jego integralną, merytoryczną częścią, która nadaje poszczególnym aktywnościom szerszy wymiar edukacyjny i społeczny.
Konkursy, zabawy i integracja mieszkańców
Podczas sobotniego spotkania nie zabrakło również atrakcji przygotowanych przez członków Stowarzyszenia „Kuźnia Kowalowiec”. Także postronni mieszkańcy, którzy wyszli akurat na spacer do parku i zaciekawieni odbywającymi się wydarzeniami dołączali do grupy uczestników i uczestniczyli w quizach, zabawach i konkursach z nagrodami. Organizatorzy zadbali także o słodki poczęstunek, degustację oraz wspólnego grilla.
Był to czas na rozmowy, wzajemne poznawanie się i spędzanie czasu w przyjaznej atmosferze. W wydarzeniu finalnie uczestniczyło kilkadziesiąt osób, w tym stali uczestnicy projektu oraz inni mieszkańcy Radomska. Połączenie sportowej rywalizacji, warsztatów profilaktycznych i swobodnej integracji pozwoliło stworzyć przestrzeń do wspólnego działania i budowania lokalnych więzi.
Przedstawiciele miasta i partnerzy obecni na wydarzeniu
W spotkaniu uczestniczyły również przedstawicielki Miejskiej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Radomsku, będącej partnerem zadania – Elżbieta Chybalska oraz Anna Ryng, zaangażowana w działalność komisji, w szczególności w zagadnienia związane z przeciwdziałaniem przemocy. Swoją obecnością wydarzenie uświetniła także wiceprezydent Miasta Radomska Małgorzata Kańska-Kipigroh.
Obecność przedstawicielek samorządu oraz instytucji zajmujących się profilaktyką była okazją do zaprezentowania dotychczasowych działań i pokazania, jak ważną rolę w budowaniu zdrowej społeczności odgrywa współpraca lokalnych organizacji, instytucji i mieszkańców.
Kowalska Kuźnia Zdrowia – inwestycja w ludzi i dobre relacje
Projekt realizowany przez Stowarzyszenie „Kuźnia Kowalowiec” pokazuje, że skutecznie zaplanowane działania profilaktyczne mogą łączyć wiele obszarów: sport, rekreację, edukację, zdrowie psychiczne i integrację społeczną. Jego założeniem jest nie tylko poprawa kondycji i sprawności fizycznej mieszkańców, ale również zwiększanie ich świadomości zdrowotnej, rozwijanie umiejętności dbania o własne samopoczucie oraz wzmacnianie kompetencji potrzebnych do radzenia sobie z trudnościami. Regularne spotkania i wspólne doświadczenia tworzą ponadto okazję do nawiązywania znajomości i budowania relacji, które mogą trwać również po zakończeniu projektu.
Sobotnie wydarzenie w Parku Glinianki było kolejnym przykładem tego, jak można łączyć te wszystkie elementy w praktyce – poprzez ruch, rozmowę, współpracę i wspólne spędzanie czasu. Bo zdrowie to nie tylko sprawne ciało. To również równowaga psychiczna, umiejętność radzenia sobie z emocjami, dobre relacje i świadomość, że w trudnych chwilach nie musimy pozostawać sami.
A właśnie takie wartości Stowarzyszenie „Kuźnia Kowalowiec” chce rozwijać poprzez realizację swojego przedsięwzięcia.
Projekt „Kowalska Kuźnia Zdrowia 2026 – Multisport, Rajdy, Profilaktyka” jest współfinansowany ze środków Miasta Radomska, i wspierany zwłaszcza w warstwie merytorycznej przez Miejską Komisję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Radomsku. Organizację wydarzenia wsparli także: Przedsiębiorstwo Gospodarki Komunalnej Sp. z o.o. w Radomsku, Piekarnia Dobielscy oraz Zakład Mięsno-Wędliniarski Marek Machura.
Dodaj komentarz